Cách chăm sóc răng miệng tại nhà hiệu quả

Theo thống kế thì có đến 70% dân số Việt Nam mắc phải các bệnh về răng miệng và nguyên nhân hàng đầu dẫn đến con số không ngừng tăng lên là do chúng ta chưa vệ sinh răng miệng đúng cách. Tuy nhiên, những người bệnh về răng miệng không phải là họ không quan tâm đến sức khỏe của mình, mà là nhiều người vẫn chưa cập nhật về những phương pháp cũng như cách bảo vệ và chăm sóc răng đúng cách. Vì vậy, hôm nay SEFIROS xin được chia sẻ đến bạn cách chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách, giúp đẩy lùi những bệnh về răng miệng, mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng

• Chăm sóc răng miệng đúng cách tăng sự tự tin

Nếu bạn giao tiếp với mọi người xung quanh, nhưng bạn gặp tình trạng một người bị hôi miệng, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu đúng không, và có thể bạn không muốn nói chuyện quá nhiều với người ấy. Vì vậy, nếu răng nướu bạn khỏe bạn sẽ tự tin khi giao tiếp, sẽ không lo sợ mình cũng bị hôi miệng như vậy gây ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Việc bạn sở hữu một hàm răng trắng sáng, sẽ giúp bạn không còn tự ti hay bị cản trở khi giao tiếp, trò chuyện với đồng nghiệp hay đối tác.

• Giảm các nguy cơ về bệnh tim khi chăm sóc răng miệng đúng cách

Theo nghiên cứu khi bạn bị viêm nướu răng mãn tính thì có thể gắn liền với các bệnh có liên quan đến tim như tắc nghẽn mạch máu, tim mạch nghiêm trọng hơn là đột quỵ. Nếu bạn duy trì được việc chăm sóc và bảo vệ răng nướu khỏe mạnh, sẽ tránh được các bệnh về tim một cách rất hiệu quả.

• Chăm sóc răng miệng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống

Khi bạn bị những chiếc răng sâu hành hạ, hay việc mọc răng khôn sẽ khiến bạn mất ăn, mất ngủ vì nó. Bạn sẽ không ăn ngủ được khi đang bị đau đúng không, từ đó đồng hồ sinh học bị chạy sai giờ, nếu bị trong một thời gian dài sức khỏe sẽ dần bị giảm sút. Và cũng như bạn đã biết, thì chi phí chữa răng hiện nay cũng nằm vào khoảng rất cao. Nên vì vậy để tránh gây ảnh hưởng về tinh thần, sức khỏe cũng như tiền bạc bạn nên kiểm tra răng thường định kỳ, để bảo vệ bản thân.

• Chăm sóc răng miệng sẽ giúp duy trì bộ nhớ

Các chuyên gia đã nhận định, khi bạn mắc phải các bệnh về răng miệng sẽ ảnh hưởng xấu đến não, trong đó có khả năng nhận thức và bộ nhớ. Do vậy những người có bệnh về nướu sẽ có chứng hay quên, thường không nhớ mình phải làm gì.

• Tăng sức đề kháng khi bạn chăm sóc răng miệng đúng cách

Nếu bạn không chăm sóc cũng như bảo vệ răng miệng, có tỉ lệ mắc các bệnh về khớp và nhiễm trùng cao hơn so với người bình thường.

Cách chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà

• Chăm sóc răng miệng bằng việc chải răng đúng cách

Đây là cách đầu tiên và quan trọng trong quy trình chăm sóc răng, tại vì đây là công việc mà bất kì ai cũng phải làm:

• Bạn nên chải răng thường từ 2-3 lần/ ngày, thời gian phù hợp là sau mỗi bữa ăn việc này sẽ giúp loại bỏ các thức ăn thừa và các mảng bám có hại trên răng
• Bạn không nên chải răng ngang vì như vậy sẽ gây hiện tượng mòn men răng, mà nên chải theo hướng xoay tròn hay theo chiều mô lợi
• Và bạn nên sử dụng bàn chải có lông mềm nếu có điều kiện thì nên sử dụng bàn chải điện sẽ đem lại hiệu quả rất đáng kể
• Đặc biệt phải thay bàn chải định kỳ từ 3-4 tháng/ lần

• Chăm sóc răng định kỳ

Bạn cần phải đi thăm khám chăm sóc răng định kỳ tại phòng khám hay bệnh viện 6 tháng một lần. Nếu có bệnh về răng miệng có thể chữa trị kịp thời, không gây nguy hại cho sức khỏe về sau này.